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【茶百科】早中晚喝茶的讲究,你知道吗?

作者:admin ? 更新时间:3月前 ?阅读

   早上适宜喝红茶,人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶蜂蜜等一起调饮,这样喜食甜食的小孩子也会非常喜欢。

   不过需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,早上空腹喝茶可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。

   午间饮茶

   下午3:00左右喝茶,在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些 三高 人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。

   午后适宜喝青茶或绿茶,通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。

   晚间饮茶

   晚上8:30左右适宜喝茶,有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。

   晚间适宜喝普洱熟茶,人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯熟普则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。熟普性质较温纯,不会影响睡眠。

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